Naujas tyrimas: ką mokslas sako apie LION’S MANE ir kognityvinę sveikatą?

Mūsų skubančioje kasdienybėje, kurioje įprasta derinti darbą, šeimą ir dar rūpintis savo sveikata, vis daugiau dėmesio sulaukia natūralios medžiagos, kurių galimas poveikis pažinimo funkcijoms ir savijautai tiriamas moksliniuose tyrimuose.

Vienas iš tokių grybų – LION’S MANE (lot. Hericium erinaceus, lietuviškai – gericijus arba liūto karčiai).

Kuo ypatingas LION’S MANE grybas?

LION’S MANE – unikalus ir įspūdingos išvaizdos grybas, nuo seno naudojamas Rytų Azijos šalių, ypač Kinijos ir Japonijos, tradicijose.

Pastaraisiais metais mokslininkų dėmesį ypač patraukė šiame grybe esančios bioaktyvios medžiagos ir galimas jų ryšys su nervų sistemos bei pažinimo funkcijų procesais.

Todėl Lion’s Mane vis dažniau tampa klinikinių tyrimų objektu, kuriuose vertinama atmintis, dėmesys, informacijos apdorojimas, nuotaika ir subjektyvus stresas.

Ką parodė tyrimas su jaunais suaugusiais?

2023 m. Northumbria universiteto mokslininkai atliko bandomąjį atsitiktinių imčių, dvigubai aklą, placebu kontroliuojamą tyrimą.

Jame buvo vertinamas trumpalaikis ir 28 dienų Lion’s Mane vartojimo poveikis sveikiems 18–45 metų suaugusiesiems.

Tyrimo dalyviai vartojo 1,8 g Lion’s Mane per dieną, o mokslininkai vertino skirtingas pažinimo funkcijas, nuotaiką ir subjektyviai jaučiamą stresą.

Po vienos dozės – greitesnis Stroopo testo atlikimas

Praėjus 60 minučių po vienkartinės Lion’s Mane dozės, tyrimo dalyviai greičiau atliko Stroopo testą nei placebo grupė.

Stroopo testas naudojamas vertinti tokius pažinimo procesus kaip dėmesio kontrolė, informacijos apdorojimo greitis ir gebėjimas slopinti automatinę reakciją.

Tai įdomus rezultatas, rodantis, kad Lion’s Mane poveikis tam tikriems pažinimo funkcijų rodikliams yra verta tolesnių tyrimų kryptis.

Tačiau svarbu pabrėžti, kad tai buvo nedidelis bandomasis tyrimas ir ne visi tirti kognityviniai rodikliai pagerėjo.

O kaip dėl streso?

Po 28 dienų Lion’s Mane vartojimo mokslininkai pastebėjo tendenciją į mažesnį subjektyviai jaučiamą stresą.

Šis rezultatas buvo arti statistinio reikšmingumo ribos, todėl jo negalima vertinti kaip galutinio įrodymo, kad Lion’s Mane mažina stresą.

Vis dėlto tai yra įdomi tyrimų kryptis, kurią mokslininkai siūlo toliau tikrinti didesniuose klinikiniuose tyrimuose.

Ką galime iš to suprasti?

Tyrimo autoriai rezultatus vertina atsargiai. Jie nurodo, kad Lion’s Mane gali būti įdomus tiriant pažinimo funkcijas ir subjektyvų stresą, tačiau dėl nedidelės tyrimo imties reikalingi didesni ir ilgesni tyrimai.

Tai svarbu prisiminti kalbant apie funkcinius grybus apskritai: laboratoriniai ar nedideli klinikiniai tyrimai gali parodyti įdomias kryptis, tačiau jų rezultatai dar nereiškia, kad toks pats poveikis bus garantuotas kiekvienam žmogui ar kiekvienam Lion’s Mane produktui.

Lion’s Mane – grybas, kurį mokslas dar tik pradeda geriau pažinti

Lion’s Mane įdomus ne tik dėl savo neįprastos išvaizdos. Jame esančios bioaktyvios medžiagos ir galimas jų ryšys su nervų sistemos bei pažinimo funkcijų procesais šiandien aktyviai tiriami.

Šis ir kiti tyrimai padeda po truputį geriau suprasti, kuo šis grybas gali būti įdomus žmogaus organizmui, tačiau kartu primena, kad mokslas apie Lion’s Mane dar vystosi.

Jei renkatės Lion’s Mane papildus, verta atkreipti dėmesį į produkto sudėtį, naudojamą grybo dalį, gamybos būdą ir gamintojo pateikiamą informaciją apie kokybės kontrolę.

Jei turite sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus, prieš pradėdami vartoti naują maisto papildą pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.